Profilaktyka
Ogólna zasada mówi, ze człowiek sprawny fizycznie jest mniej podatny na uleganie urazom ciała w czasie szkolenia. Niezależnie od tego ludzie o doskonalej kondycji fizycznej znacznie rzadziej zapadają na różnego rodzaju schorzenia. Z tych względów, prócz utrzymania higienicznego trybu życia, należy także dbać o utrzymanie wysokiego poziomu sprawności fizycznej. Jedyną drogą do realizacji tego celu jest trening ogólnorozwojowy, odbywany co najmniej trzy razy w tygodniu. W jego toku należy kształcić motorykę przez wykonywanie następujących ćwiczeń, wpływających na rozwój poszczególnych cech sprawności fizycznej:
- zwinność - gry sportowe, gimnastyczne ćwiczenia akrobatyczne oraz na przyrządach, sporty zimowe,
- szybkość - bieg na krótkich dystansach, gry sportowe,
- siła - gimnastyka na przyrządach, ćwiczenia siłowe,
- wytrzymałość - biegi terenowe, pływanie, bieg narciarski.
Przez rozwijanie cechy zwinności wzmacnia się aparat kostno - więzadłowy, czyniąc go odporniejszym na urazy mechaniczne, mogące nastąpić podczas wypadku. Ćwiczenia sitowe powiększają możliwości mięśni, co w lotnictwie jest bardzo potrzebne. Kształcąc szybkość ruchów pilot skraca jednoczenie czas reakcji, która w lotnictwie jest szczególnie ważna. Wzrost wytrzymałości powoduje zwiększenie wydolności krążenia i oddychania, Co umożliwia pokonanie znacznego wysiłku oraz ma istotny wpływ na zdrowie.
Niezależnie od wszelkiej profilaktyki każdy pilot musi pamiętać o zasadach bezpieczeństwa i ciągle zachowywać ostrożność.
Lotnictwo jest sportem, w którym jedna nieprzemyślana decyzja może zaważyć na całej przyszłości człowieka. Trzeba zdać sobie sprawę, że żadne odszkodowanie nie wynagrodzi utraty zdrowia.
- zwinność - gry sportowe, gimnastyczne ćwiczenia akrobatyczne oraz na przyrządach, sporty zimowe,
- szybkość - bieg na krótkich dystansach, gry sportowe,
- siła - gimnastyka na przyrządach, ćwiczenia siłowe,
- wytrzymałość - biegi terenowe, pływanie, bieg narciarski.
Przez rozwijanie cechy zwinności wzmacnia się aparat kostno - więzadłowy, czyniąc go odporniejszym na urazy mechaniczne, mogące nastąpić podczas wypadku. Ćwiczenia sitowe powiększają możliwości mięśni, co w lotnictwie jest bardzo potrzebne. Kształcąc szybkość ruchów pilot skraca jednoczenie czas reakcji, która w lotnictwie jest szczególnie ważna. Wzrost wytrzymałości powoduje zwiększenie wydolności krążenia i oddychania, Co umożliwia pokonanie znacznego wysiłku oraz ma istotny wpływ na zdrowie.
Niezależnie od wszelkiej profilaktyki każdy pilot musi pamiętać o zasadach bezpieczeństwa i ciągle zachowywać ostrożność.
Lotnictwo jest sportem, w którym jedna nieprzemyślana decyzja może zaważyć na całej przyszłości człowieka. Trzeba zdać sobie sprawę, że żadne odszkodowanie nie wynagrodzi utraty zdrowia.
„Higiena lotnicza” instr. pil. mgr Janusz Czubkowski